طرز تهیه کتلت سبزی، غذای گیاهی
تاریخ انتشار: ۲۶ خرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۳۰۵۵۶۳
اگر شما نیز جزو آن دسته افرادی هستید که تنها رژیم گیاهخواری دارند می توانید از این غذا استفاده کنید و به جای گوشت آن می توانید از جایگزین های دیگری استفاده کنید و یا اصلا استفاده نکنید.
طرز تهیه کتلت سبزی بسیار آسان می باشد و نسبت به دیگر کتلت ها زمان بر نیست به طوری که می توانید در عرض کمتر از ۲۰ دقیقه مواد اولیه آن را آماده کنید و پخت آن نیز ۲۵ دقیقه به طول می انجامد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
پیاز:۱ عدد
هویج متوسط:۱ عدد
فلفل دلمه: نصف آن
جعفری خرد شده: ۳ قاشق غذا خوری
پودر سوخاری: به میزان لازم
نمک: به میزان لازم
فلفل: به میزان لازم مراحل پخت مرحله ۱
در ابتدا برای راحتی کار تمام مواد اولیه را چرخ کنید.
مرحله ۲
سپس به آن جعفری و نمک و فلفل را اضافه کنید و مواد را به خوبی ورز دهید.
مرحله ۳
برای رفع چسبندگی آن میتوانید کمی آرد سوخاری اضافه کنید.
مرحله ۴
سپس مواد را به مدت ۱ ساعت درون یخچال قرار دهید.
مرحله ۵
بعد از ۱ ساعت مواد را از درون یخچال خارج کنید و در روغن سرخ کنید.
منبع: غذالند
منبع: پارسینه
کلیدواژه: طرز تهیه کتلت غذای گیاهی شام سبک زندگی پارسی خبر مواد اولیه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۳۰۵۵۶۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند
به گزارش خبرآنلاین،زهرا عبداللهی با اشاره به اینکه احتمال بروز بیماریهای تنفسی همچون سرماخوردگی در فصل پاییز افزایش مییابد، گفت: به لحاظ تغذیهای برای جلوگیری از بروز چنین بیماریهایی توصیه میکنیم منابع تغذیهای حاوی ویتامین C بیشتر مصرف شود.
ایسنا در خبری نوشت:وی با بیان اینکه ویتامین C در همه سبزیجات و میوههای تازه وجود دارد، اظهار کرد: بعضی از میوهها مانند مرکبات، ویتامین C بیشتری دارند، ولی معنایش این نیست که مابقی میوهها و سبزیجات فاقد ویتامین C هستند.
وی با تاکید بر اینکه مصرف روزانه سبزیها و میوهها، ویتامین C مورد نیاز بدن تامین میشود، تصریح کرد: به دنبال مصرف میوهها و تامین ویتامین C، سیستم ایمنی بدن نیز تقویت میشود و تاحدودی از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری میکند. در صورت ابتلا به سرماخوردگی و بیماریهای تنفسی، مصرف مایعات و بویژه مایعات و غذاهای گرم به بهبود مبتلایان کمک میکند.
عبداللهی ادامه داد: نیازی به خرید قرص ویتامین C نیست، ویتامین C باید به طور طبیعی از رژیم غذایی تامین شود که در همه سبزیجات و میوههای تازه و خام وجود دارد. میزان ویتامین C در میوه و سبزی پخته شده کاهش مییابد. توجه کنید که رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه، سیستم ایمنی بدن را نسبت به بیماریها مقاوم میکند.
۲۳۳۲۱۷
برای دسترسی سریع به تازهترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901491